「痩せたい気持ちはあるのに、最近なかなか頑張れない…」

そんな風に感じることはありませんか？

・昔より体重が落ちにくい
・肩こりがつらい
・夕方になると足がむくむ
・朝から疲れている
・冷えが気になる
・写真を見るたびに老けた気がする

40代を過ぎると、このような悩みを抱える女性が増えてきます。

特に宮崎市でも、「ダイエットしなきゃと思うけど、疲れていて行動できない」というご相談を多くいただきます。

仕事や家事、子育てや親のこと。

毎日やることがたくさんあり、自分のことはつい後回し。

やっと一息ついた夜には、

「今日は何もできなかった…」

と自己嫌悪になることもあるかもしれません。

でも実は、その状態で無理に頑張ろうとしても続かないことが多いのです。

40代からのダイエットは、まず体を整えることから始める方が結果的に近道になることがあります。

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なぜその状態になる？

40代以降になると、体にはさまざまな変化が起こります。

もちろん個人差はありますが、

・筋肉量の低下
・回復力の変化
・ホルモンバランスの変化
・運動不足
・睡眠の質の低下

などが重なりやすくなります。

例えば20代の頃は、

少し食事を減らしたり運動を頑張ったりすると体重が落ちていたかもしれません。

しかし40代以降は、

疲労が抜けない状態のまま無理をすると、かえって続かなくなってしまいます。

また、

肩こり
むくみ
冷え

がある状態は、体が快適に動きにくい状態でもあります。

肩が重い。

足がだるい。

体が冷えている。

そんな状態では、

「運動しよう」
「ウォーキングしよう」

と思っても、なかなか行動に移せません。

意志が弱いわけではありません。

体が疲れすぎているだけの場合もあるのです。

だからこそ40代ダイエットでは、

まず疲れを溜め込みにくい体づくりが大切になります。

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放置するとどうなる？

もちろん肩こりやむくみがあるからといって、すぐに大きな問題になるわけではありません。

ただ、

疲れやすい
↓
動かない
↓
筋力が落ちる
↓
さらに疲れやすくなる

という流れは起こりやすくなります。

そして気づけば、

・階段がつらい
・旅行が億劫になる
・好きな服を着なくなる
・外出が減る

という状態になることもあります。

体の不調は、心にも影響します。

体が重いと気持ちも重くなる。

反対に体が軽くなると、自然と前向きになれる方も少なくありません。

だからこそと当店は

体重だけを見るのではなく、

「毎日を軽やかに過ごせる体かどうか」

を大切にしています。

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どう考える？

40代以降のダイエットは、

「痩せるために頑張る」

だけではなく、

「動きやすい体を作る」

という視点を持つことが大切です。

例えば、

・肩こりが軽くなった
・むくみにくくなった
・朝が少し楽になった
・階段が苦じゃなくなった

これらも立派な変化です。

体重計の数字だけでは測れない価値があります。

実際に、

体が整い始めると自然と活動量が増えたり、

食事への意識が変わったりする方も多くいらっしゃいます。

ダイエットは、

我慢大会ではありません。

これから先の人生を元気に楽しむための身体づくりです。

まずは、

「痩せなきゃ」

ではなく、

「整えてみよう」

と考えてみてください。

その方が気持ちも楽になります。

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トータルセラピーRichの考え方

トータルセラピーRichでは、

「体を整えることで、心まで前向きになる」

ことを大切にしています。

もちろんダイエットのお悩みにも対応しています。

しかし、当店が目指しているのは、

単に体重を減らすことだけではありません。

肩こり

むくみ

冷え

疲労感

などにも目を向けながら、

軽やかに動ける体づくりをサポートしています。

施術歴20年以上の経験の中で感じるのは、

疲れが溜まりすぎている方ほど、まずは整えることが必要だということです。

だからこそ当店では、

「まず整えたい方」と「本気でダイエットしたい方」

それぞれに合わせたサポートをご提案しています。

無理な食事制限や根性論ではなく、

今の体の状態に合わせて進めていくことを大切にしています。

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40代からのダイエットは、

若い頃と同じやり方ではうまくいかないことがあります。

だからこそ、痩せる前に整える。

この考え方が大切になります。

肩こりやむくみ、冷えや疲労感を放置せず、

まずは動きやすい体を目指す。

その積み重ねが、

健康的なダイエットや体質改善にも繋がっていきます。

そして本当に大切にしたいのは、

体重計の数字だけではありません。

10年後も20年後も、

自分の足で歩き、

自分の口で好きなものを食べ、

行きたい場所へ行けること。

そんな健康寿命を意識した身体づくりです。

【健康痩身コース　120分￥20,000(カウンセリング込）】初回￥9,980

　

もし今、「痩せたいけれど頑張る気力が出ない」そう感じているなら、

まずは自分の体を整えることから始めてみませんか。